Nugaros skausmas žmogui sukelia daug diskomforto. Rizikos veiksniai gali būti sunkus fizinis darbas ir nervinė įtampa. Kas sukelia nugaros skausmus ir kokių veiksmų reikėtų imtis, kad nebūtų įtempti kauliniai slanksteliai? Visą gyvenimą žmogus patiria nuolatinį fizinį krūvį, kuris turi įtakos bendrai organizmo būklei.
Skeleto rėmas susideda iš kaulinių sąnarių, kurių pagrindinis yra stuburas. Apkrovos ant kaulinių slankstelių diskų kartais sukelia nugaros skausmus. Yra daug priežasčių ir simptomų, sukeliančių skausmą. Kas gali sukelti nugaros skausmą? Staigus ūminis nugaros skausmas vadinamas lumbago. Šiam reiškiniui būdingi trumpi ūmūs konvulsiniai susitraukimai nugaroje ir apatinėje nugaros dalyje. Lėtinė nuolatinio nugaros skausmo ligos forma vadinama lumbodynija.
Kas gali sukelti nugaros skausmą: ligų priežastys
Nugaros skausmo simptomai pasireiškia stuburo sąnarinių raiščių pažeidimais ar pažeidimais, patempimais ir raumenų spazmais skeleto audinio struktūroje. Nugaros skausmas gali atsirasti dėl hipotermijos.
Dažniausia nugaros skausmo priežastis yra staigi hipotermija. Būna įvairių gyvenimiškų situacijų, kai savo kūną tenka paveikti staigiems temperatūros pokyčiams. Žmogaus kūnas sukurtas taip, kad staigūs oro atmosferos pokyčiai ne visada palankiai veikia bendrą organizmo būklę.
Patekus po šalta oro srove, ypač ilgai pabuvus šiltoje vietoje, žmogaus organizmas greitai reaguoja į temperatūros pokyčius, o tai sukelia nugaros skausmus. Jei peršalsite apatinės nugaros ar nugaros dalies raumenis, tada atsakas netruks. Jau kitą dieną nugaros skausmas neleidžia žmogui normaliai gyventi. Aštrų ar skausmingą skausmą lydi fiziniai kūno apribojimai. Sunku ištiesinti nugarą.
Dėl judesių standumo pakeičiama eisena, o kartais paprasti judesiai atliekami labai sunkiai. Ką daryti, jei skauda nugarą? Tam yra patikimų ir patikrintų farmakologinių produktų, kurie puikiai pašalins uždegimą organizme.
Koks turėtų būti nugaros skausmo gydymas su hipotermija?
Šildančių tepalų ar gelių visada turi būti namų pirmosios pagalbos vaistinėlėje. Jie turės šildantį poveikį raumenims ir sumažins nugaros skausmus. Panaudojus šias priemones patartina nugarą palaikyti šiltai apjuosiant apatinę nugaros dalį vilnoniu skareliu ar skara. Jei nėra tinkamų preparatų, tuomet nugarą galite patrinti alkoholiu ar degtine.
Jei nugaros skausmas nepraeina per kelias dienas, reikėtų kreiptis į gydytoją.
Narkotikų gydymas apima nugaros skausmo malšinimą injekcijomis. Po kelių seansų pacientas pajus palengvėjimą ir grįš į įprastą gyvenimo būdą. Jeigu nuolat skauda nugarą, tuomet nugaros skausmų profilaktikai rekomenduojamas specialus diržas, kurio galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jis pagamintas iš šunų arba avių vilnos. Galima nešioti kiekvieną dieną, po drabužiais nesimato.
Pagrindiniai išialgijos simptomai
Pirmoji išialgijos stadija yra nugaros ir nugaros skausmas.
Kartais dirbant sode ar atliekant sunkų fizinį darbą namuose staiga gali pajusti aštrų skausmą nugaroje. Skausmo sindromas yra trumpalaikis ir greitai praeina. Tačiau po to, tęsiant darbą, staiga galite pajusti naują priepuolį. Grįžta nugaros skausmai. Šį kartą skausmas gali paralyžiuoti nugaros motorines funkcijas. Kas sukelia šiuos simptomus ir kokių priemonių reikėtų imtis norint pašalinti nugaros skausmus? Labai tikėtina, kad yra nugaros skausmas dėl juosmens-kryžmens išialgijos (arba lumbago). Tokiais atvejais būtina skubi gydytojo konsultacija.
Kaip turėtų būti gydomi nugaros skausmai sergant pirminiu lumbago?
Jei jaučiate nugaros skausmą, turite nedelsdami užimti horizontalią padėtį. Tokiu atveju lova turi būti kieta. Norėdami sumažinti skausmą, turite vartoti skausmą malšinančius analgetikus. Griežtai draudžiama maudytis karštoje vonioje paūmėjimo metu: tai tik padidins skausmo sindromą. Šiuo laikotarpiu reikia riboti druskos ir skysčių vartojimą. Jei per dieną skausmas nesitraukia, prasminga kviesti gydytoją į namus.
Kaip pasireiškia disko išvarža (antroji išialgijos stadija)?
Nugaros skausmas gali būti lėtinis, tai yra nuolatinis skausmas žmogaus neapleidžia. Laikinas palengvėjimas ateina tik atsigulus. Tokiu atveju su didele tikimybe galima diagnozuoti tarpslankstelinio disko išvaržą.
Nepaliaujamas nugaros skausmas spinduliuoja į kojas, didėja judant, trukdo pilnai įkvėpti ir iškvėpti. Sumažėjęs jautrumas juosmens srityje. Esant tokiems simptomams, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Gydytojas paskirs reikiamą gydymo kompleksą.
Juosmens osteochondrozė ir nugaros profesinės ligos
Kai pažeidžiamas tarpslankstelinių diskų, jungiančių kaulų slankstelius, tiekimas mineralais, atsiranda juosmens osteochondrozė. Sąnariniai audiniai, negaunantys pakankamai sodrinimo, išdžiūsta. Dėl to diskai ištrinami, atsiranda nugaros skausmas. Osteochondrozės gydymas apima keletą specialių priemonių:
- Manualinė ir kompleksinė terapija.
- Specialių gimnastikos pratimų poreikis.
- Fizioterapinės manipuliacijos.
- Gydomojo masažo kompleksas.
- Dietoje turi būti pakankamai mineralinių medžiagų (fosforo, kalcio), kad būtų sustiprinta kaulų struktūra.
Kiekvienu atveju reikalingas individualus požiūris į gydymo metodus. Tai atliks jūsų gydantis reumatologas.
Kas yra nugaros skausmas dėl profesinės ligos?
Nuolatinį skausmą patiria tam tikrų profesijų žmonės. Iš esmės ši veikla apima intelektualinio darbo darbuotojus. Nuolatinis buvimas vienoje vietoje darbo dieną lemia stuburo kaulinės struktūros raumeninio audinio susilpnėjimą. Tai taip pat sukuria blogą laikyseną. Ši savybė ypač pastebima mokyklinio amžiaus vaikams.
Profesinių ligų gydymas ir profilaktika turi būti atliekami tiesiogiai darbo vietoje:
- Rekomenduojama penkių minučių fizinė gimnastika, kuri suteiks apkrovą nugaros raumenims.
- Kad stuburas neperkrautų, sėdint nugara turi būti tiesi. Tai suformuos taisyklingą laikyseną ir suteiks paskirstytą apkrovą kauliniam nugaros skeletui.
- Po sunkios darbo dienos reikalingas atpalaiduojantis profilaktinis visos nugaros ir dilbio masažas.
Bet koks gydymas apima integruotą požiūrį, kuris turėtų apimti vaistus ir fizioterapijos seansus. Tik gydytojas reumatologas gali išsiaiškinti, kodėl skauda nugarą, nustatyti teisingą diagnozę ir paskirti veiksmingą gydymą.
Kaip atsikratyti skausmo ir ką daryti profilaktikai
Nugarinės kūno dalies kaulų struktūrų reabilitacija ir atstatymas turėtų būti atliekamas su minimaliu fiziniu krūviu. Tačiau jei skauda nugarą, jokiu būdu neturėtumėte skirti lovos poilsio.
Nugaros raumenys turi būti nuolatinio darbo tonuso. Jei vaikui skauda nugarą, po gydytojo apžiūros taip pat rekomenduojama manualinė terapija ir masažas, kaitaliojant paprastus fizinius pratimus.
Būkite atidūs savo sveikatai!