Daugelis vyresnių nei 35 metų žmonių (o kai kurie ir anksčiau) patiria nuolatinius nugaros ir kaklo skausmus. Be to, skausmas atsiranda ir išnyksta, o sustiprėja po daugelio valandų sėdėjimo. Beveik visada šių skausmingų pojūčių priežastis yra osteochondrozė.
Osteochondrozė yra neigiami (distrofiniai) stuburo ir tarpslankstelinių diskų sąnarių (tiksliau, sąnarių kremzlių) pokyčiai. Osteochondrozė pasireiškia ne tik stubure, bet ši kūno dalis ši problema yra opiausia.
Simptomai - kas yra pagrindinis?
Pagrindinis osteochondrozės simptomas paprastai yra skausmas, kuris atsiranda ir išnyksta. Be to, skausmo pojūčiai didėja statinei apkrovai, pavyzdžiui, esant ilgai galvos padėčiai pasvirusioje padėtyje, kaklo skausmas padidėja. Ilgai sėdint atsiranda apatinės nugaros dalies skausmas. Tuo pačiu metu gimnastika gali šiek tiek palengvinti skausmą.
Būtina suprasti, kad panašus skausmas gali pasireikšti ir esant uždegimui, tačiau šiuo atveju jis greitai praeina. Sužeidus, sveikimas įvyksta per 3 mėnesius. Jei reguliariai skauda stuburą (kaklą, krūtinės ląstą, apatinę nugaros dalį, kryžkaulio sritį) metus ar ilgiau, 99% atvejų turite išvaržą.
Osteochondrozė yra progresuojanti liga, todėl, jei ji nebus laiku gydoma, skausmas sustiprės. Tačiau didžiausia rizika yra susijusi su neveikimo pasekmėmis gydant stuburą.
Jei norite nedelsdami pradėti gydymą, atkreipkite dėmesį į šiuos pojūčius:
- tirpimo jausmas;
- žąsų gumbų atsiradimas, dilgčiojimas;
- neuralgijos atsiradimas;
- sutrikęs mobilumas.
Dauguma šių požymių yra susiję su neurovaskulinio ryšulio suspaudimu. Tokiu atveju suspaudimas gali būti lokalizuotas vienoje vietoje, o skausmas ir iškreipti pojūčiai gali būti suvokiami nuotoliniu būdu.
Priežastys - kodėl tai neišvengiama?
Osteochondrozė, paprastai tariant, yra stuburo nusidėvėjimas. Stuburo sutrikimus pirmiausia lemia jo vertikali padėtis ir ilgalaikė paravertebralinių raumenų įtampa, kuri yra tonizuojanti ir atsipalaiduoja tik ištempta arba gydoma specializuotų prietaisų įtaka. Užtenka daugiau nei 2 valandas sėdėti prie kompiuterio ar automobilyje - tai jau lemia apatinės nugaros ir kaklo tarpslankstelinių raumenų hipertoniškumą. O po kelerių metų sėslaus gyvenimo būdo išvaržos atsiranda kakle ir nugaros apačioje. Štai kodėl svarbu pradėti padėti stuburui po 30 metų! Iki masinio sėdimo darbo paplitimo eršketų liga žmones jaudino po 40 metų. Bet dabar ši liga jaunėja ir pradeda reikštis nuo 25 metų.
Tai yra, pagrindinė stuburo osteochondrozės atsiradimo priežastis yra raumenų spazmas. Ir gydant, visų pirma, turėtų būti atstatomasis darbas su raumenimis.
Kaip gydyti? Veiksminga ir nebrangi
Stuburo osteochondrozės gydymas namuose gali būti suskirstytas į 3 etapus:
- Mes malšiname ūminį skausmą.
- Pašaliname raumenų spazmus ir suaktyviname atkūrimo procesus bei stuburo kraujotaką.
- Atliekame bendruosius stiprinimo pratimus - tai leidžia tonizuoti raumenis ir sustiprinti terapijos poveikį.
Lengviausias būdas numalšinti ūminį skausmą yra vaistai. Tai yra efektyviausia, tačiau verta prisiminti, kad tai nėra problemos sprendimas, bet simptomo pašalinimas.
2-ajame ir 3-ajame etape, norint pašalinti osteochondrozės priežastis ir užkirsti kelią jos vystymuisi, namuose galima naudoti Europoje išpopuliarėjusią novatorišką technologiją. Jis pagrįstas autogravitacijos terapija. Terapija remiasi saugaus veikimo principu, atsižvelgiant į savo svorį ant terapinių prietaisų viršų. Mokslininkų ir gydytojų komandos sukurti „Cordus" ir „Sacrus" prietaisai turi anatominį dizainą, kurio terapiniai išsikišimai sugeba nugrimzti į tarpslankstelinius raumenis ar gilius raiščius ir palengvina jų įtampą. Jokia kita technologija iki šiol to negali padaryti taip tiksliai ir saugiai.
Procedūros atlikimas. Norėdami atlikti terapiją, turite paimti prietaisą, atsigulti ant sportinio kilimėlio ar kilimo ir padėti prietaisą po norima stuburo sritimi. Vieno segmento tyrimo trukmė yra vidutiniškai apie 3 minutes. Per šį laiką įtemptas raumuo ar raištis atsipalaiduoja veikiant aparatui. Dėl poveikio pagrindinei osteochondrozės priežasčiai - raumenų spazmui - šis metodas yra saugiausias ir efektyviausias.
Vienu metu vyksta 3 procesai:
- Suaktyvinami proprioreceptoriai - jutikliai, signalizuojantys smegenims apie raumens būseną. Juos veikiant mechaniškai arba mikrovirtomis 3 minutes, impulsai perduodami į nervų centrą, kuris reguliuoja raumenų tonusą. Paprastai per 2 minutes nervų centras pavargsta, o nervinio centro toniniai impulsai sustoja, raumuo atsipalaiduoja.
- Atsipalaidavimo fone įvyksta raumenų tempimas. Tai užtikrina tarpslankstelinio disko ar nervo suspaudimo pašalinimą, taip pat atkuria slankstelių ir sąnarių judrumą.
- Pašalinus disko suspaudimą ir atstatant judrumą, esant išvaržai, jis gali sklandžiai sugriežtėti, o pasislinkę slanksteliai palaipsniui atstato savo pradinę padėtį.
Net jei skausmas yra lokalizuotas vienoje zonoje, terapija turėtų būti atliekama visose trijose stuburo dalyse. Pavyzdžiui, skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti dėl spazmų kryžkaulyje ar kakle ir atvirkščiai.
Iškrovus stuburą, naudojant aparatą pagal sukurtą metodą, atliekami pratimai stuburui stabilizuoti ir raumenų korsetui sustiprinti, kurie užtikrina pasiektų rezultatų įtvirtinimą.